16 lat

nupel post ten powstał ponieważ chciałem sie dowiedziec jak według was będzie się rozwijał koles ktory w wieku 17 lat ciska 215kg(np pudzian w wieku 16 pchal 160 i został strongmanem).A co do cpania to nie sadze zeby zaczal kiedys cpac bo typ ma poprostu swira na punkcie silowni i zdaje sobie sprawe ze ma talent.

Mój kolega z siłowni: 20 lat 53 w ręce 190cm wzrostu 122kg wagi Podczas zawodów szkolnych bez żadnego sprzętu 180kg na płaskiej(ruch zatrzymany, bez mostkowania). Bez zatrzymania 190 bierze. Koksuje od 16 roku życia. Po tym opisie każdy powie spuchnięta świnia a ma góra 14%bf.

Wedlug mnie kazdy decyduje ile i w jakim wieku wezmie na pewno ci 15 , 16 ,17 latkowie wiedza co sie z tym wiaze albo bynajmiej cos gdzies slyszeli o nastepstwach ciekiego podkreslam ciezkiego kosku w tym wieku ale kazdy ma swa droge dzis kupuje w wieku 17 latu 5 koskow na cykl a w wieku 40 lat tez go zobaczymy w aptece po wiagre albo po cos na [...]

echh chłopaki skad takie obawy ja w wieku 14 lat mierzyłem 166 cm , w wieku 15 lat 174 a w weiku 16 juz 182 wiec moze i u ciebie to nastapi

NIe wiem z kad ten metamen bierze swoje madrości ale powiem ci jedno jak walniesz sam sustanon to złapiesz wode która zejdzie o cyklu. A tak między nami to ne śłuchaj rad pakerów co mają lat 16, maja mało lat i mało doswiadczenia a to co wiedzą to śa siłowniowe lotki Roman666

Oczywiscie. Ale akurat w tej pozie rowniez nie przypomina Dextera. Juz bardziej Rockela ktory ma takze front lat spread fantastczny. I co do Dexa, to jest on wspanialym zawodnikiem , wyglada znakomicie w prawie wszystkich pozach, ale ta wlasnie zawsze wychodzi mu slabo, niesymetrycznie. Prawda, do Rockela mu dużo bliżej, po prostu brałem pod uwagę [...]

Avasso startowałem ładnych parę lat temu z pułapu ok. 80kg. dieta tak naprawdę na wyczucie, nie licze kalorii, co jakiś czas daję sobie luz (zwykle w weekendy) itp. Przykłądowo dzień wygląda tak: 1. 120g płątków owsianych, 5 całych jaj 2. 100kg kaszy jęczmiennej, 250g piersi z infora 3. jw 4. 120g płatków i 250 piersi z indora po treningu 100g [...]

16,5 Lat | 56 kg | 175cm Współczynnik BMR 1611.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2497.14 Węglowodany 55% 1373.43kcal = 343.36gram Białko 15%% 374.57kcal = 93.64gram Tluszcz 30% 749.14kcal = 83.24gram I.Śniadanie: 6:30 Jagurt -250 ml Kanapka z serem żółtym II. Posiłek szkoła 8:45 2 kromki chleba z jajkiem,ogórkiem III. Posiłek -szkoła 10:30 2 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ok. 117 -udo: 5x -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko: mniej niz 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol meta kiedys 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: twardosc bez wody i obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat od 2 intesywniej 6. DIETA: -białko: 313 -węglowodany:515 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:met/ metka prop /i aktualnie sust dec 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] wypadku nie powinieneś mieć operacji? Tak jest źle zrośnięta... Nie mogę prawej ręki wyprostować całkiem( mam minimalnie skrócony zakres ruchu w łokciu). Miałem wtedy 5 lat i nie mam żadnych większych problemów z tym łokciem. Rodzicom wtedy lekarze przed operacją powiedzieli, że mogę już nigdy nie ruszać tą ręką, także na prawdę jest spoko [...]

Może być taka dieta ? Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki Owsiane 100g Pomidor 100g Posiłek 2 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 100g Posiłek 3 [...]

[...] czuje niesamowity popęd poza tym ważę dzisiaj 1 kg więcej, wiem że to trochę szybko bo jutro dopiero mija tydzień od cyklu ale ja to kur..a czuje! Nie brałem koksu przez 7 lat więc musiałem to już odczuć Za tydzień zdam relacje co się dalej dzieje ale na dzień dzisiejszy czuje działanie. Moja seria to - 905281 Zmieniony przez - goodridge w [...]

[...] mogą ulec poprawie, może np. poprawić się praca wątroby, od której zależy m.in. produkcja hormonów... Trudno oczekiwać, aby wszystko było idealnie, kiedy wcześniej kilka lat zaniedbywało się organizm. Ale jesteś młody i masz prawdopodobnie z tego tytułu duże zdolności "naprawcze". Sylwetka, jak na taki tryb życia, jest i tak super... Patrząc [...]

18 lat,193cm,106kg,aktualnie masa http://www.iv.pl/images/72038236650158870082.jpg http://www.iv.pl/images/26042131845194646326.jpg http://www.iv.pl/images/20113948260618126750.jpg http://www.iv.pl/images/95044706085568396561.jpg http://www.iv.pl/images/49793478180702331837.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-18 16:40:13

Mam 24 lata 175 cm wzrotu, 85 kg wagi, trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu : I trening klatka+biceps+brzuch IItrening grzbiet+biceps III trening nogi+przedramiona IV trening barki+brzuch V trening triceps+biceps poczytaj w treningu na temat treningu cyklicznego gr 3 Na siłowni trenuję od 2 lat, wieczorami trenuję Karate kyokushin (3 [...]

A co sądzicie o siłowni FENIX ul.Powstańców Wlkp... Ja wracam na siłke po 16 latach przerwy, a ta jest odemnie jakies 300m (alternatywa to siłownia szkolna w Błękitnej). Jakieś opinie o Fenixksie? Chce sie na dniach wybrać, a zależy mi by ktos mnie na początku pokierował (sugestie instruktowa..) , wszak mam blisko 40 lat i już tu strzyknie, tu [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany: ok 300-350 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt 8. TRENING: x4 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL [...]

Jeden tyra latami, drugi parę miesięcy. Osobiście wole tego, który przerzuca żelazo parę lat, zjadł na tym zęby, zna się na rzeczy, ma doświadczenie, może nawet wyglądać gorzej. Szybko przyszło, szybko zejdzie. W zawodach kulturystycznych teraz mogą brać udział sezonowcy... ale nic za darmo. Takie przyrosty w tak krótkim czasie nie pozostają [...]

[...] takze jak ktos bile sie z myslami ze na sucho tego nie wypracowal to niech tam startuje. co do kolegi to odj**al kawal dobrej roboty i tyle. To piszą dzieciaki 16-18 lat przeważnie nawet nie ćwiczące tylko spędzające wieczory na internetowym hejtingu. No i jedna łajza, która mimo cykli sterydowych i deklarowanego kilkuletniego stażu [...]